Zo verklein je de kans op een ernstige RS-virusinfectie
Geen enkele maatregel kan ervoor zorgen dat je risico op besmetting met het RS-virus daalt naar nul procent. Maar je kunt de kans wel verkleinen – hieronder lees je hoe.
Hygiëne
-
Was je handen vaak en goed met water en zeep, ook al heb je nergens last van. Waarom? Zo loop je minder kans om luchtweginfecties op te lopen, zoals het RS-virus. Door zoiets simpels als handhygiëne kan het risico op zulke infecties met wel 21% dalen.1,2
-
Raak je gezicht zo min mogelijk aan. Liever helemaal niet. Zo kun je voorkomen dat het RS-virus vanaf je vinger meereist richting mond, neus of ogen en daar het lichaam binnendringt.3
Afstand
Het RIVM adviseert je om contact te vermijden met mensen die hoesten of snotteren. Zij kunnen het RS-virus hebben en je ermee besmetten.
Grootouders en kleinkinderen
Uit onderzoek is gebleken dat ouderen die veel tijd doorbrengen met jonge kinderen het meeste risico lopen op een acute luchtweginfectie. De wetenschappers concludeerden dat ‘ongeveer 10 procent van alle acute luchtweginfecties bij ouderen kan worden toegeschreven aan blootstelling aan jonge kinderen’. Het RS-virus was ook onderdeel van dit onderzoek.4
Ben je opa of oma en ben je vaak bij je kleinkinderen? We begrijpen dat afstand houden moeilijk is, maar het is wel heel belangrijk als er symptomen zijn zoals een verkoudheid of griep.
En tot slot: merk je dat je zelf last hebt van hoest- en verkoudheidsklachten? Dan kun je dit doen om je omgeving te beschermen tegen het RS-virus:
- Vermijd contact met hoogzwangeren en baby’s;
- Gebruik een papieren zakdoek voor je neus en gooi deze direct weg;
- Hoest in je elleboog;
- Was je handen meerdere keren per dag, met water en zeep.2
Leefstijl
Zoals eerder gezegd, het immuunsysteem wordt zwakker met de jaren. Dat hoort nou eenmaal bij het ouder worden. Toch kun je deze achteruitgang vertragen met een gezonde leefstijl.5-7
Zo doe je dat:5
- Stop met roken
- Doe regelmatig aan lichaamsbeweging
- Eet gezond
- Blijf op gewicht
- Drink geen of weinig alcohol
- Voorkom stress
Je hebt een sterk immuunsysteem nodig om infecties goed te bestrijden. En dat kun je bereiken door er een gezonde leefstijl op na te houden.7-9
Vaccins
Je kunt je – op eigen initiatief – laten vaccineren tegen het RS-virus.11 Het Europees Geneesmiddelenbureau heeft inmiddels drie vaccins goedgekeurd die bedoeld zijn om mensen ouder dan 60 jaar te beschermen tegen RS-virusinfecties.8-10
Alle maatregelen die hierboven staan, kunnen je helpen om minder kans te lopen op een ernstig RS-virusinfectie. Maar houd daarbij in gedachten dat hygiëne en een gezonde geest in een fit lichaam je geen 100% garantie kunnen geven dat je nooit besmet raakt met het RS-virus.12
Er zijn nu vaccins beschikbaar tegen het respiratoir syncytieel virus (RSV) voor ouderen. Deze vaccins helpen ernstige luchtweginfecties te voorkomen, vooral bij ouderen met gezondheidsproblemen zoals hart- of longaandoeningen. De Gezondheidsraad heeft geadviseerd om een vaccinatieprogramma op te zetten voor ouderen en risicogroepen. De vaccins zijn beschikbaar via huisartsen, GGD's, vaccinatieklinieken en ziekenhuizen.13
